Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
125.3 lb
Lost so far: 15.8 lb.
Still to go: 4.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
773 kcal
|
Fat: 27.96g | Prot: 67.41g | Carb: 63.74g.
Breakfast: Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лакт Творог 2%, Авокадо Авокадо, Chef Rillettes Риет из Икры Трески с Крабом, Каша на фундучном молоке, Яйцо. Second Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Клементины, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем. Lunch: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Винегрет без Масла. Tea: Домик в деревне Молоко 2,5%, Sporty Печенье «Шоколад-Банан», Etlon Капучино на Миндальном Молоке. Dinner: Голубика, Яичный Белок, Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лакт Творог 2%, Винегрет без Масла, Минтай Запечённый, Торговая Площадь Холодец Классический. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|