Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
124.1 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2023:
|
864 kcal
|
Fat: 25.41g | Prot: 81.70g | Carb: 77.71g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Красная Икра Икра Кеты, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Мистраль Рис Басмати с Диким Рисом Хлебцы, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Лакт Творог 2%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Шампиньоны Жареные, Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Лосось, One Price Coffee Капучино на Фундучном Молоке. Tea: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Parmalat Молоко 1,8%, Седьмой континент Хурма, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Фортуна Тунец Полосатый Рубленный, ВкусВилл Картофель Отварной. Dinner: Chikalab Печенье с Суфле Малиновый Десерт, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Минтай Запечённый, Красная Икра Икра Кеты, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Agama Креветки Королевские, Болгарский Перец. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|