|
Был недавний опыт в подсчёте калорий. Похудела до 107 кг, считала 1,5 месяца. Потом решила уйти от подсчётов и кушать интуитивно. В результате - 125 кг(((( Начался зажор, ещё бросила ГВ и месяц пиво каждый день. Вот до чего доводит чревоугодие ((((
В этот раз не будет подсчётов, хочу научится просто кушать хорошую еду и сокращать порции. Надеюсь у меня получается, отвесы хоть небольшие но они есть, это радует 😊
|
264.8 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 110.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 1.5 lb a week
|