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Gestern Abend hab ich geschleckert. 🤫 Ich habe meinen Challenge-Zuckerpunkt für Milka Strawberry Cheesecake verschenkt (bitte nicht nachmachen ⛔ - sie ist es nicht wert, weil viel zu süss) und danach noch den Tages-ETB gesprengt 🌋 mit Salami. 🙄 So ging noch ein Punkt flöten. 😐 Insgesamt bin ich aber noch im guten Defizit, wenn man die Woche betrachtet.
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143.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 January 2023:
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1192 kcal
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Fat: 39.24g | Prot: 41.70g | Carb: 167.95g.
Breakfast: Dr. Karg Käse Kürbiskern Vollkorn-Snack, Orangen, Orangen. Lunch: Orangen, Oatly Hafer Haver Kakao, Ener Bio Porridge Vanille-Chia. Dinner: Orangen, Orangen, Orangen, tegut… Joghurt Mild 3,5% Fett, Greenforce Vegane Cevapcici, Greenforce Vegane Cevapcici, Greenforce Vegane Cevapcici, Greenforce Vegane Cevapcici. more...
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1856 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Standing - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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