Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
125.3 lb
Lost so far: 15.8 lb.
Still to go: 4.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2023:
|
926 kcal
|
Fat: 26.09g | Prot: 99.21g | Carb: 73.41g.
Breakfast: Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Огурец (без Кожуры), Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Лосось, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Лосось. Tea: Sporty Chocolate Hazelnut, Яйцо, Рис Вареный, Приготовленная Брюссельская Капуста, Магуро Тунец Салатный Натуральный. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Бахетле Студень из Говядины , Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Лента Креветки Королевские Вареные. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоко Малинка. more...
|
|
1575 kcal
|
Activities & Exercise:
Силовая тренировка - 56 minutes, Ходьба - 29 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|