Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
124.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2023:
|
752 kcal
|
Fat: 23.75g | Prot: 73.94g | Carb: 59.01g.
Breakfast: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Лосось, Сырники с ореховой пастой, Авокадо Авокадо, Каша на фундучном молоке. Lunch: Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Бахетле Хлеб Ржаной без Дрожжей, Минтай Запечённый, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Tea: Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Минтай Запечённый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец. Dinner: Сырники с ореховой пастой, Голубика, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1524 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 7 minutes, Ходьба - 42 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|