Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
178.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2023:
|
1922 kcal
|
Fat: 74.16g | Prot: 89.72g | Carb: 231.03g.
Breakfast: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мёд. Lunch: ТВХ Лепешка Тандырная, Хлеб Соль Суп Рисовый с Фрикадельками. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему. Snacks/Other: Буше Молочный Коктейль, Cinnabon Мини-Шокобон, Изюм. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M@rg0w@'s weight history
|