Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
273.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2023:
|
1518 kcal
|
Fat: 92.39g | Prot: 80.09g | Carb: 97.95g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картошка Печеная, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи Кислые. Dinner: SPAR Салат с Авокадо, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Елизавета Хлебцы Вафельные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
opa-nataliya's weight history
|