Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
155.2 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
2229 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 74.24g | Carb: 336.33g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Мягкий с Наполнителем Шоколадная Крошка, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле. Lunch: Good Food Чернослив без Косточки, Хохланд Творожный Сыр, Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Dinner: Леовит Кисель Желудочный, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Домик в деревне Кефир 2,5%, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Магнит Хурма, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|