Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
128.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1672 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 77.80g | Carb: 249.56g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Зауральский, Зеленая Линия Паштет с Печенью Индейки и Грушей, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясная Горка Ветчина Куриная, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Кофе (Растворимый), Барinoff Сироп Соленая Карамель, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом. Lunch: Барinoff Сироп Соленая Карамель, Першинский Творог 1,8%, Першинский Сметана 15%, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар. Dinner: Хлебнаш Пряники Мятные, Кухмастер Икра из Обжаренных Кабачков, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Смак Булка с Отрубями. Snacks/Other: Мандарины, Ашан Личи, Волжский Пекарь Пряники Ярмарочные, Абсолют Снежок, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Pompushka's weight history
|