Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
127.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
|
791 kcal
|
Fat: 21.23g | Prot: 88.37g | Carb: 60.65g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%, Сырники из обезжиренного творога + 2%, Лосось, Овсяная Каша на Воде, Укрэкохлеб Хлеб Бородинский Зерновой. Second Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Сырники из обезжиренного творога + 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Грудки, Арарат Баклажаны Печёные, Кабачок. Tea: Сырники из обезжиренного творога + 2%, Куриные Грудки. Dinner: Сырники из обезжиренного творога + 2%, Магнолия Уха из Семги, Авокадо Авокадо, Лосось, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо, Parmalat Молоко 2,5%. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|