Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
172.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
|
2575 kcal
|
Fat: 243.59g | Prot: 40.90g | Carb: 60.95g.
Breakfast: ПМК Карбонад Столичный, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Пекинская Капуста, Billa Спаржа по-Корейски, Лента Шпик. Dinner: Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Пятерочка Авокадо. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1564's weight history
|