Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
115.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 41.46g | Carb: 160.40g.
Breakfast: Muz, Fındık, Kerem Labne, Tarabya Dilimli Taze Tost Peyniri, Namet Hindi Füme, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Lunch: Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Fındık, Badem, Muz. Dinner: Soğanlar, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytinyağı, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Fındık, Badem, Simbat Çıtır Leblebi. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-hypatia's weight history
|