|
Продолжаем набирать, середина цикла😁 Вчера отдых от занятий, ходьба 14 600 шагов (10,98 км). Гуляла 2 часа в соседний посёлок под Энигму в ушах. Вчера впервые в жизни попробовала кленовый сироп, божечки какая прелесть. Сон 7ч22мин, глубокий 3ч33мин. Снилось, что меня в переулке поймали инвалиды без ног, напали на меня и грызут мне ноги, а я кричу от ужаса😂Сегодня по графику отдых от занятий.
|
282.2 lb
Lost so far: 161.4 lb.
Still to go: 116.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
|
2269 kcal
|
Fat: 79.43g | Prot: 170.62g | Carb: 219.85g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Lunch: ВкусВилл Голубика, Snaq Fabriq Crispy Chips, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Dinner: ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко Гала, ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, ВкусВилл Тофу Острый. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|