Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
126.9 lb
Lost so far: 14.2 lb.
Still to go: 5.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2023:
|
946 kcal
|
Fat: 23.30g | Prot: 98.25g | Carb: 86.69g.
Breakfast: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Перепелиное Яйцо, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Лосось, Овсяная Каша на Воде, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Second Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Di&Di Зефир Умные Сладости, Помидоры Черри, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Перепелиное Яйцо, Брокколи, Лосось, Болгарский Перец. Tea: Свежий Хлеб Пшеничный Хлеб из Цельного Зерна , Леовит Капуччино, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Лосось, Бахетле Хлеб Зерновой Ржаной, Бахетле Студень из Индейки, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки, Куриный Бульон, Свекла Вареная. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
|
1514 kcal
|
Activities & Exercise:
Ходьба - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|