Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
144.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2023:
|
1681 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 106.10g | Carb: 153.68g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Ипатов Сыр Камамбер, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ашан Хлебцы 5 Злаков, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Ого Овсяные Отруби, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Маруся Творог 5%. Lunch: Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Barilla Фузилли. Dinner: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Простоквашино Ряженка 4%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bloomingmoon07's weight history
|