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Heute ist mein Geburtstag, ich freue mich- heute Morgen doch weniger auf der Waage, obwohl ich gestern noch so einige Erdnüsse auf der Couch gefuttert habe 😁. Nachher gehts mir der Familie nach Schalke zum Testspiel😊
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172.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
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1122 kcal
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Fat: 63.51g | Prot: 48.86g | Carb: 89.39g.
Breakfast: Latte Macchiato, Cafe Latte, Butter, Honig, Meine Metzgerei Schinken-Zwiebelmettwurst, Frischkäse, Weizenbrötchen, Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei. Dinner: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Paniertes Schnitzel. more...
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losing 1.5 lb a week
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