|
İlk hedefime ulaştım🎊🎉🎈Yeni hedef 57 🙏🏻
|
132.1 lb
Lost so far: 59.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2023:
|
1866 kcal
|
Fat: 81.41g | Prot: 79.79g | Carb: 212.02g.
Breakfast: Nimet Kepekli Galeta, Yeşil Biber, İçim Taze Kaşar Peyniri, Havuç, Salatalık, Maydanoz, Torku Süzme Peynir, Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çerezya Ceviz İçi, Duru Chia, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek, Kivi Meyvesi, Muz, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı. Dinner: Filiz Tam Buğday Makarna , İHE Bebe Bisküvisi, Izgara Köfte, Altınkılıç Kefir. Snacks/Other: Nimet Kepekli Galeta, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Migros Muz, Bitkisel Çay, Kahve, Mandalina, Filiz Tam Buğday Makarna , Elma. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
 Comments
Teşekkür ederim 🙏🏻 siz de başarabilirsiniz 💓
13 Jan 23 by member: melikersin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
melikersin's weight history
|