Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
134.7 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 92.50g | Carb: 143.29g.
Breakfast: Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сладкий Красный Перец, Новогрудские Дары Сыр Голандский, Шпинат. Lunch: Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Котлеты говяжьи ГАБАСЯ, Макароны Отварные, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Утиное Мясо. Snacks/Other: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Сахар, Банан, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.sablirova2404's weight history
|