Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
139.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
|
1871 kcal
|
Fat: 104.54g | Prot: 85.13g | Carb: 147.43g.
Breakfast: Yeşil Biber, Zeytin, Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, İçim İçim Fit Süt Kahveli. Lunch: Fındık, BAYRAK KOYUN YOĞURDU. Dinner: Yayla Yayla Çorbası , Patates Salatası, Mandalina, Tadım Ay Çekirdeği, Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
permanganat's weight history
|