Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
127.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
|
875 kcal
|
Fat: 13.40g | Prot: 102.62g | Carb: 91.57g.
Breakfast: Сырники из двух видов творога, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Малина, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный с Нотой. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Сырники из двух видов творога, ВкусВилл Котлета Куриная, Оладьи из кабачков, Атлантическая Треска, Брокколи на Пару. Tea: Овсяная Каша на Воде, Клубника, Parmalat Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Активия Йогурт, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный с Нотой, Оладьи из кабачков, ВкусВилл Котлета Куриная, Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром, Голубика, Ашан Ананас, Лосось, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: Сырники из двух видов творога, Оладьи из кабачков, Атлантическая Треска, Брокколи, Вологодская Ягода Малина Быстрозамороженная. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|