Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
127.6 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
838 kcal
|
Fat: 18.07g | Prot: 88.67g | Carb: 91.75g.
Breakfast: St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Болгарский Перец. Second Breakfast: Клементины, Турбослим Белковый Батончик Клубничный Чизкейк. Lunch: Турбослим Белковый Батончик Клубничный Чизкейк, Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Окей Грудка Индейки , Artfruit Авокадо ХАСС, Брокколи. Tea: Parmalat Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), Окей Грудка Индейки , Artfruit Авокадо ХАСС, Болгарский Перец. Dinner: Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный, Оладьи из кабачков, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vici Королевские Креветки Очищенные, Оладьи из кабачков, Магнит Хурма. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|