Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
311.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 146.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1800 kcal
|
Fat: 115.31g | Prot: 81.94g | Carb: 95.80g.
Breakfast: Ёбатон Хрустящая Гранола, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Бурже Хлебцы Шведские, Kesidis Dairy Халлуми, Глобус Сосиски Смак, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0976's weight history
|