blansch13's Journal, 08 January 2023

156.7 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1959 kcal

Fat: 95.03g | Prot: 94.06g | Carb: 185.00g.   Breakfast: ВкусВилл Хурма Вяленая, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, ВкусВилл Банан, Лента Авокадо, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Домик в деревне Сливки 10%, Сельдерей, Цветная Капуста. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вафли, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...

2934 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 5 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...