Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
144.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2023:
|
1245 kcal
|
Fat: 34.70g | Prot: 73.66g | Carb: 164.11g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, SPAR Чиабатта. Lunch: Суп с Лапшой Суп. Dinner: Помидор Соленый, Ашан Жерех, Картофель Отварной, SPAR Зефир Крем-Брюле. Snacks/Other: Красное Яблоко, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сормовский Хлеб Овсяный Хлеб, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
coldatovaelena1206's weight history
|