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Einen schönen Montag euch!
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159.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 January 2023:
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1305 kcal
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Fat: 36.91g | Prot: 46.26g | Carb: 171.86g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Brokkoli, Radieschen, Aldi Datteltomaten, Möhren. Lunch: Alsan Alsan-S, Knäckebrot, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Roter Tafelwein, Jean Luc Raclette Käse, Ostmann Italienische Kräuter, Schwarzer Pfeffer, Salz, ORO di Parma Tomaten Stückig, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Spaghetti. more...
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losing 10.8 lb a week
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