AnnaFS111's Journal, 27 December 2022

147.3 lb Lost so far: 26.9 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2496 kcal

Fat: 101.87g | Prot: 161.45g | Carb: 238.21g.   Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Дядя Ваня Горчица Русская, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Помидоры, Чеснок, Borges Масло Оливковое Рафинированное, Баклажан Баклажан, Мята, Семушка Грецкий Орех Сушеный, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Вастэко Топленое Масло Гхи, Окей Яблоки, Мята, Сахар, ВкусВилл Протеин Сывороточный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: Exponenta Белковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), ТШ Суп на Целой Курице из Смеси Yelli "Суп-Пюре из Гороха с Карри". Dinner: Чабан Сметана 15%, Чеснок, Ашан Шампиньоны, Лук, Индилайт Сердечки, Вастэко Топленое Масло Гхи, Картофель Отварной, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, ВкусВилл Кукуруза Консервированная без Сахара, Петрушка, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Лук, Borges Масло Оливковое Рафинированное, Лимонный Сок, ВкусВилл Филе Куриной Грудки, Meller Ирис Вкус Соленая Карамель, FitnesShock Печенье Неглазированное Пекан-Кленовый Сироп, ВкусВилл Ассорти Макарун, ВкусВилл Масло Сливочное Вологодское 82,5%, ВкусВилл Хлеб для Тостов Дрожжевой, ВкусВилл Икра Трески с Кусочками Копчёной Горбуши, ВкусВилл Салат Айсберг, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином. Snacks/Other: ВкусВилл Сухари "Сахарные", Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Халяль, ВкусВилл Сыр Маасдам, ТШ Ризотто с Курицей и Овощами. more...

2014 kcal

Activities & Exercise: Garmin - 24 hours. more...