Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
130.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2022:
|
794 kcal
|
Fat: 20.91g | Prot: 95.98g | Carb: 57.43g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Авистрон Икра Лососевая Зернистая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Lunch: Сырники из мягкого творога, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Шампиньоны Гриль, Цветная Капуста, Магнит Перец Болгарский Гриль, Жизнь Март Индейка Гриль. Dinner: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Приготовленный Яичный Белок, Авистрон Икра Лососевая Зернистая, Пятерочка Груша Конференция, Авистрон Икра Лососевая Зернистая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ясо Тофу Натуральный, Помидоры, Novomar Креветки Тигровые Очищенные. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Помидоры, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|