Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2022
|
130.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2022:
|
875 kcal
|
Fat: 29.13g | Prot: 75.30g | Carb: 85.34g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 5%, РИФ Семга Слабосоленая, Приготовленный Яичный Белок, Авистрон Икра Лососевая Зернистая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Lunch: Болгарский Перец, Мандарины, ВкусВилл Яблоко Малинка, Авистрон Икра Лососевая Зернистая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Бахетле Студень из Говядины , Помидоры. Dinner: Седьмой континент Хурма, Индилайт Индейка для Гриля "Нежная", Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники ПП, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники из мягкого творога, Бахетле Студень из Говядины , Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|