Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2022
|
131.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2022:
|
773 kcal
|
Fat: 29.08g | Prot: 57.05g | Carb: 70.67g.
Breakfast: Ананас, Приготовленный Яичный Белок, Каша гречневая, РИФ Семга Слабосоленая, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Авокадо Авокадо, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Сырники с Рисовой Мукой, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: РИФ Семга Слабосоленая, Бахетле Студень из Индейки, Приготовленный Яичный Белок, Авистрон Икра Лососевая Зернистая, Авистрон Икра Лососевая Зернистая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Snacks/Other: Epica Творог «Мама Лама» Классический, Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Яблоко Малинка, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|