Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
142.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2022:
|
1580 kcal
|
Fat: 85.68g | Prot: 72.92g | Carb: 146.82g.
Breakfast: Havuç, Elma, Muz, Yumurta, BAYRAK KOYUN YOĞURDU. Lunch: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pancar, Yer Fıstığı. Dinner: Wasa Original, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Vatan Haşlanmış Nohut, Tat Karışık Turşu, Çerezya Kavrulmuş Fındık. Snacks/Other: Havuç, Portakal, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
permanganat's weight history
|