Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
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156.1 lb
Lost so far: 110.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 December 2022:
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1756 kcal
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Fat: 56.61g | Prot: 79.08g | Carb: 223.85g.
Breakfast: Krüger Cappuccino Schoko-Goldnuss, Apfelessig mit Honig. Lunch: Gurkensalat, Sprehe Hähnchen Cordon Bleu, River Cola 0% Zucker, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Dinner: Kaufland Gewüzbraten, Aldi Rindersaftschinken, Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Edeka Brotzeit Weizenmischbrot, Aldi Kochschinken, Lidl Radieschen, Lätta Halbfettmargarine, Rote Paprika. Snacks/Other: Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Belmont Wiener Melange, Alpro Hafer + Heidelbeere. more...
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gaining 0.9 lb a week
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