Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
133.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2022:
|
798 kcal
|
Fat: 19.18g | Prot: 69.85g | Carb: 98.86g.
Breakfast: Кофемания Хлеб Черный, Данон Творог Мягкий 5%, Голубика. Lunch: Сырники из мягкого творога, Язык Говяжий Отварной, Магнит Редька Зеленая, Кальмары Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сырники из мягкого творога, Простоквашино Молоко 2,5%, Кальмары Гриль, Огурец (с Кожурой), Эко Пастила Русская Пастила без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Свекла Вареная, Бахетле Студень из Индейки. Snacks/Other: Бахетле Студень из Индейки, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Хурма. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|