Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
142.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2022:
|
2548 kcal
|
Fat: 117.31g | Prot: 114.87g | Carb: 273.48g.
Breakfast: Яблоко, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Вологжанин Яйцо Куриное, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Тортила Торт Клубничный, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Геркулес Хлеб Зерновой, Вологжанка Молоко 2,5%. Dinner: Лента Авокадо, Тортила Торт Клубничный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная, Мираторг Морковь Отварная, Картошка Вареная, Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Вологжанка Молоко 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария07111981's weight history
|