Pinguin1512's Journal, 21 November 2014

99.6 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1491 kcal

Fat: 59.27g | Prot: 34.49g | Carb: 165.57g.   Breakfast: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: REWE Kassler, Schwartau Erdbeersauce, Grießbrei, Sauce Hollandaise, Möhren, Schulte Cabanossi, Elfer Kartoffelwürfel, Krüger Chai Latte Classic India. Dinner: Philadelphia Doppelrahmstufe, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, Whisky, Merci Merci Finest Selection, Rote Paprika, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Mandarine. more...

1653 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 5 hours and 25 minutes, Desk Work - 6 hours and 10 minutes, Driving - 35 minutes, Standing - 5 hours and 45 minutes, Liegen - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 3 hours and 50 minutes. more...