Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
133.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2022:
|
811 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 54.46g | Carb: 72.63g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Язык Говяжий Отварной, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Голубика. Lunch: Кальмары Гриль, Рис с Овощами, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре, Эко Пастила Русская Пастила без Сахара, Простоквашино Молоко 1,5%, Язык Говяжий Отварной, Каравай Ржаной Хлеб, Активия Йогурт Натуральный, Сырники, Редис, Семга на Гриле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лента Молоко для Каппучино, Помидоры Черри, Кальмары Гриль, Модест Творог для Питания Детей Раннего Возраста. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|