Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
152.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2022:
|
3003 kcal
|
Fat: 171.80g | Prot: 126.85g | Carb: 233.95g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Bite Печенье, Дикси Мандарины, Перекресток Банан. Lunch: ВкусВилл Сырок с Какао, ВкусВилл Хычин Балкарский с Сыром и Зеленью , Спаржа по-Корейски. Dinner: Помидоры, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Перекресток Стейк Лосося. Snacks/Other: Агуша Вставай-Ка Кашка Молочно-Овсяная с Малиной Картошка, Фундук Фундук, Магнит Груша Китайская. more...
|
|
3059 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|