Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
187.8 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2022:
|
1996 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 90.59g | Carb: 255.94g.
Breakfast: Черная Смородина, Мандарины, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы, Мёд, Кофе с Молоком, Рафинад, Кефир 2,5%, Творог, O-La-La Ржаные Хлопья, Фундук Фундук. Lunch: Фундук Фундук, Яблоки, Кофе с Молоком, Рафинад. Dinner: Мёд, Какао, Молоко, Лимонный Сок, Global Village Горчица Французская, Помидоры, Огурец, Китайская Капуста, Мясничий Паштет из Лосятины с Пряностями и Чесноком. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dmitry D.'s weight history
|