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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀
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211.2 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 December 2022:
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836 kcal
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Fat: 15.19g | Prot: 49.00g | Carb: 128.14g.
Breakfast: Birnen, Clementinen, Äpfel, Lieken Urkorn 6-Korn Urgetreide, Ja! Bauernbrot Kräftig, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Gut & Günstig Frischkäse, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst. Dinner: Tomatenmark, Senf, Milbona Joghurt 0,1%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Delikat Schweinelachsbraten. more...
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losing 3.1 lb a week
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