Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
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155.2 lb
Lost so far: 111.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 December 2022:
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2336 kcal
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Fat: 78.91g | Prot: 94.85g | Carb: 309.21g.
Breakfast: Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen, Krüger Classico Cappuccino, Apfelessig mit Honig. Lunch: Bohnensalat, River Cola 0% Zucker, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chef Select Geflügel-Frikadellen. Dinner: Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Dulano Bierschinken, Edeka Brotzeit Weizenmischbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Rote Paprika. Snacks/Other: Mucci Waffelhörnchen Erdbeer, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Belmont Wiener Melange, Nescafe Cappuccino Cremig Zart. more...
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losing 1.9 lb a week
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