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Guten morgen 😃 Endspurt 💪 ich wünsche euch einen angenehmen stressfreien Tag
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212.5 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 December 2022:
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1033 kcal
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Fat: 20.75g | Prot: 68.35g | Carb: 135.46g.
Breakfast: Rio Mare Paté Tonno, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Clementinen, Birnen, Lieken Urkorn 6-Korn Urgetreide, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Äpfel. Dinner: Zwiebeln, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Edeka Rinderfrikadellen. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
09 Dec 22 by member: schnorra
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Super 👍 dann mal los 🤗🤗🤗 Ich möchte auch wieder Arbeiten 🫣 jetzt hab ich auch noch meine Frau angesteckt 🙈
09 Dec 22 by member: Ranger 1966
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09 Dec 22 by member: Ranger 1966
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Danke ,dir auch 👍und gute Besserung euch beiden !🍀🙋
09 Dec 22 by member: buecherwurm_02
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09 Dec 22 by member: Ranger 1966
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