Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
148.4 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2022:
|
2478 kcal
|
Fat: 77.58g | Prot: 147.55g | Carb: 281.71g.
Breakfast: Mr. Djemius Rocky Muffin Маковый, Волоконовское Молоко Сгущеное с Сахаром Обезжиренное, Nespresso Кофе в Капсулах, Магнит Банан, ТШ Запеканка в МВ (Мамин Вариант), Лента Авокадо, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Вареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец, Курскхлеб Хлеб Подовый Столичный, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, ВкусВилл Молоко 1%. Lunch: ТШ Суп с Бедром Индейки из Смеси Yelli "Итальянский с Мелкой Пастой", ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, ВкусВилл Пастила из Яблок с Брусникой без Добавления Сахара, ВкусВилл Хурма, Королевский Хлеб Хлеб Деревенский Подовый, ВкусВилл Сыр "Моцарелла" Детская. Dinner: Манная Крупа, Изюм, Boombar Protein Cookie Фисташка, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Сахар, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яйцо, ВкусВилл Тунец Филе в Оливковом Масле, Наш Лидер Масло Подсолнечное, Картофель Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Домашние Заготовки Лечо, Bite Вафли Вишня-Свёкла, Ашан Гранат. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaFS111's weight history
|