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Guten Morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen Tag
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213.2 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 December 2022:
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1047 kcal
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Fat: 33.41g | Prot: 66.12g | Carb: 115.16g.
Breakfast: Gut & Günstig Frischkäse, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Lieken Urkorn 6-Korn Urgetreide. Lunch: Zimt, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. Dinner: Milbona Joghurt 0,1%, Senf, Tomatenmark, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Strauchtomaten, Landjunker Hähnchen Unterkeulen , Landvogt Rosmarin-Kartoffeln. more...
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steady weight
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