Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
148.8 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2022:
|
2232 kcal
|
Fat: 72.43g | Prot: 148.01g | Carb: 249.66g.
Breakfast: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Агуша Творог Детский Черника, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Магнит Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Творог Пластовой 1,8%, Marketplace Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Dr. Korner Хлебцы, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Лента Авокадо, Nespresso Кофе в Капсулах, ВкусВилл Масло Авокадо, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль. Lunch: ТШ Суп с Фрикадельками (Уточнённый Расчет), ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Любимый Бегемот Персики в Сиропе, Мандарины, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Вкусвилл Холодец из Говядины и Свинины, Курскхлеб Хлеб Подовый Столичный, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Дикси Слива. Dinner: Гарнец Крахмал Картофельный, Простоквашино Сливки 20%, Чеснок, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Bonduelle Фасоль Стручковая, ВкусВилл Масло Авокадо, Избенка Свекла Отварная, ВкусВилл Фисташки Сырые, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Пятерочка Лимон, Ашан Айва. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaFS111's weight history
|