Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
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142.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2022:
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1259 kcal
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Fat: 41.87g | Prot: 36.79g | Carb: 175.76g.
Breakfast: Dr. Oetker Schoko Kuchen. Lunch: Hühnerbrühe, Ener Bio Konjak Nudeln, Knollensellerie, Blumenkohl, Ja! Suppengemüse. Dinner: Schwartau Erdbeere Weniger Zucker, Xucker Light Ketchup , Ja! Bauernbrot (55g), Hartgekochtes Ei, Brandt Mini Vollkorn Zwieback Schoko Zartbitter, Schwartau Hagebutte Extra, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Apfel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Lebkuchen Schmidt Vollmilch Schoko Frucht Gebäck, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Lebkuchen Schmidt Oblaten Lebkuchen. more...
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steady weight
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