Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
|
149.9 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2022:
|
2463 kcal
|
Fat: 101.23g | Prot: 126.68g | Carb: 253.76g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ТШ Хлеб из Смеси "Злаковый" (Печем Дома), Укроп, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Лосось, Яйцо, Буханка Миндальный Круассан, Лента Авокадо, ВкусВилл Молоко 1%, Nespresso Кофе в Капсулах. Lunch: Фрутоняня Пюре из Яблок и Манго с Йогуртом, ВкусВилл Хурма, ТШ Творожная Запеканка-Чизкейк с Манго на Псиллиуме, Помидоры, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", ТШ Хлеб из Смеси "Злаковый" (Печем Дома). Dinner: Лента Винегрет Классический, Суп Куриный с Вермишелью, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Магнит Груша Конференц, Магнит Банан, ВкусВилл Хурма, Вкусвилл Паштет из Куриной Печени со Сливками, ТШ Хлеб из Смеси "Злаковый" (Печем Дома). Snacks/Other: Брест Литовск Сливочное Масло, ТШ Хлеб на Простокваше с ЦЗ Мукой, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, ТШ Хлеб из Смеси "Злаковый" (Печем Дома), ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaFS111's weight history
|