Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
152.6 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2022:
|
2810 kcal
|
Fat: 119.78g | Prot: 160.49g | Carb: 283.68g.
Breakfast: Лента Яблоко, O'Zera Шоколад 97,7%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Fiorentini Овсяные Хлопья. Lunch: Smart Formula Фруктовый Батончик Какао-Мята, Курага, Петелинка Печень Куриная, Сливочное Масло, Угощение Славянки Кабачки до Чарочки, Макфа Триколлини. Dinner: Smart Formula Арахисовая Паста с Коллагеном, Лента Яблоко, Махеевъ Джем Клубничный, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Курага. more...
|
|
3357 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|