blansch13's Journal, 23 November 2022

151.7 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3107 kcal

Fat: 110.63g | Prot: 139.36g | Carb: 416.25g.   Breakfast: Пятерочка Манго, Fiorentini Овсяные Хлопья, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Вологодское Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, O'Zera Шоколад 97,7%. Lunch: ВкусВилл Хурма Вяленая, Угощение Славянки Кабачки до Чарочки, Макфа Триколлини, Сливочное Масло, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный". Dinner: Творог 9%, Сметана 15%, Махеевъ Джем Клубничный, Пятерочка Манго. Snacks/Other: Montarell Сыр Бри 55%. more...

2984 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 4 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...