Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
152.1 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1861 kcal
|
Fat: 65.24g | Prot: 134.00g | Carb: 177.50g.
Breakfast: Овсянка (2Ч Воды, 1 Ч Молока), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Приготовленная Брокколи (без Жира), Лук, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Перекресток Грецкий Орех, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Яйцо, Лента Авокадо, Чабан Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, ВкусВилл Манго. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пан Запекан Курица в Медовом Соусе, ВкусВилл Масло Авокадо, Fleur Alpine Каша Три Злака, ВкусВилл Яичный Белок, Ближние Горки Вырезка Свиная, ВкусВилл Сыр Лёгкий 17%, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Хурма, Петрушка, Помидоры. Dinner: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, ВкусВилл Черника Замороженная, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Помидоры, Салат Айсберг, Мясная Лавка Филе Грудки Индейки. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaFS111's weight history
|