Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
153.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2022:
|
1629 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 110.96g | Carb: 140.90g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Умалат Сыр Сулугуни, Президент Масло Сливочное 82%, Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кудесница Мука Рисовая, Богородская Мак Кондитерский , Изюм, Ашан Яблоко Ред Чиф. Lunch: Хомка Тыквенные Семечки, Семь Холмов Филе Куриной Грудки, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Ашан Пшено. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bloomingmoon07's weight history
|